반응형 저녁사과 독사과1 정말 아침에 사과먹으면 "금"이고, 밤에 먹으면 "독"일까? 영어 속담 중 "an apple a day keeps the doctor away"란 말이 있다. "사과를 매일 하나씩 먹으면 의사 볼 일이 없다."란 뜻이다. 그만큼 사과는 건강에 좋은 과일 중 하나인데, 특히 비타민c와 무기질이 많이 함유되어 있다. 흔히 대중적으로 알려진 사과에 대한 소문중 하나가 아침 사과는 금사과이고, 저녁 사과는 독사과이다. 정말 그럴까?? "루머이다" - 아침 사과=금사과, 저녁 사과=독사과라고 알려진 이유가 사과는 식이섬유가 풍부하게 들어있는데, 저녁에 섭취한 식이섬유가 장운동을 촉진시켜 배변을 유도하기 때문에 숙면을 취하기 어렵다는 의미와 사과에 유기산의 일종인 사과산이 함유되어 있는데 사과산이 위의 산도를 높여 위벽을 자극하고 속 쓰림을 일으키고 위산 역류 문제로 권장하.. 2021. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
