반응형 비흡연1 금연이 힘든 이유와 좋은점을 알아보자 매년 새해를 보면서 가장 많이 하는 다짐은 아마도 '금연' 일 것이다. 아무리 굳게 마음을 먹어도 쉽게 성공하기 어려운 금연... 오랫동안 담배를 피워왔더라도 당장 실천해야 한다. 성인 34세까지 흡연을 하다가 끊게 되면 비흡연자와 같은 수명을 기대할 수 있고, 50세 전에 금연을 하게 되면 같은 나이대의 흡연자들에 비해 기대수명이 6년이 연장되는 통계도 있다. 만약 담배의 맛을 느끼며 흡연을 하고 있다면 더 이상 가볍게 담배를 끊을 수 없다고 판단해야한다. 금연을 시작하고 3년이 지나고 5년이 지나고 10년이 지나도 담배 생각이 나는 사람들이 많을 것이다. 금연은 담배를 끊는 게 아니라 참는 거라는 말도 있듯이... 금연은 기본적으로 니코틴의 양 / 금단증상 및 흡연욕구의 정도 / 뇌의 니코틴 수용체의.. 2022. 1. 6. 이전 1 다음 반응형
